Comprender la obesidad para comenzar un cambio real y sostenible
El sobrepeso y la obesidad son enfermedades crónicas y multifactoriales que afectan la salud física, emocional y metabólica de millones de personas en el mundo.
Sin embargo, muchas veces se abordan únicamente desde la restricción alimentaria o la pérdida de peso, dejando de lado la comprensión integral de la enfermedad y la importancia de generar hábitos sostenibles.
Por eso, la Dra. Elizabeth Herrera, médica endocrinóloga, junto a la nutricionista Lucia Sobrevilla, desarrollaron este taller virtual pregrabado con un enfoque médico, nutricional y educativo, pensado para brindar herramientas claras, prácticas y basadas en evidencia científica.
El objetivo es ayudarte a entender la obesidad desde una mirada integral y enseñarte cómo mejorar tu alimentación y tus hábitos de forma realista y aplicable a la vida diaria.
¿Qué vas a aprender?
Clase 1 — Comprender el sobrepeso y la obesidad
En esta primera clase se aborda la obesidad como una enfermedad crónica compleja que requiere atención especializada e integral.
Vas a aprender:
- Qué es realmente la obesidad y el sobrepeso
- Por qué no dependen únicamente de la voluntad
- Cuáles son los factores hormonales, metabólicos y conductuales involucrados
- Cómo impactan en la salud física, emocional y social
- Por qué el tratamiento debe ser personalizado e interdisciplinario
- La importancia del acompañamiento profesional y la educación del paciente
El objetivo de esta clase es comprender la enfermedad para poder abordarla de manera consciente, informada y sostenible.
Clase 2 — Alimentación saludable y hábitos para la vida diaria
En esta segunda clase se enseñan conceptos prácticos de alimentación saludable que ayudan a construir hábitos más equilibrados y sostenibles.
Vas a aprender:
- Qué es una alimentación saludable
- Cuáles son los macronutrientes y micronutrientes
- Cómo armar un plato saludable y equilibrado
- Cómo seleccionar mejor los alimentos
- Qué hábitos saludables ayudan a mejorar la salud y el bienestar
Es una clase práctica y clara, pensada para que puedas incorporar herramientas útiles en tu día a día sin recurrir a dietas extremas o cambios imposibles de sostener.
¿Para quién es este taller?
Este taller está pensado para personas que:
- Tienen sobrepeso u obesidad
- Quieren comprender mejor su condición
- Desean mejorar sus hábitos alimentarios
- Buscan información clara y basada en evidencia
- Están cansadas de las dietas restrictivas
- Quieren comenzar un cambio real y sostenible
Modalidad
- Taller 100% online y pregrabado
- Acceso desde cualquier dispositivo
- Disponible para verlo a tu ritmo
- Explicaciones claras y prácticas por profesionales especializadas
Nuestro objetivo
Brindarte información confiable, herramientas prácticas y acompañamiento educativo para que puedas comprender mejor tu salud y comenzar cambios sostenibles que mejoren tu calidad de vida.
